夜盲症是缺什么维生素

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夜盲症是缺什么维生素 2021.04.14 16:40

有些人可能会发现自己的视力明明很好，在白天的时候看东西也很清楚，为什么一到了晚上灯光昏暗的情况下就什么也看不清楚了呢?其实这就是夜盲症表现，那么夜盲症到底是缺什么维生素造成的呢?

夜盲症是缺什么维生素

其实，夜盲症主要就是缺乏维生素A引起的。因为维生素A会直接影响到人体的视网膜视杆细胞，而视网膜视杆细胞主要就是能影响到人体的视力和眼部感光功能，当人体缺乏维生素A过多时，就会影响到视网膜视杆细胞的正常功能，从而使视网膜视杆细胞受损，引起夜盲症。另外，平时患者也会感觉有眼睛干涩的情况。

因此，如果发现自己有夜盲症症状时，应该即使到正规医院的眼科就诊，在医生的指导下服用补充富含维生素A的药物。在日常生活中也要多吃些富含维生素A的食物来补充缺少的维生素A。

常见有富含维生素A的食物有：

第一，鱼类食物。因为鱼类含有比较多的维生素A，尤其是鱼类食物中含有鱼肝油，这种物质它含有大量的维生素A，能够及时为人体补充维生素A，从而缓解夜盲症。

第二，蔬菜类的食物，比如胡萝卜、菠菜、西红柿、金针菜、黑木耳等，也具有丰富的维生素A。

第三，动物肝脏，比如羊肝、兔肝、猪肝、鸭肝等。

第四，水果类，比如苹果、葡萄、无花果等。

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