中医认为人的头是“诸阳之道”，是生气的汇聚之地。而头发作为头顶上主要的生长物，头发的黑与白，决定着这个人是否健康，身体的一些地方出了问题，有些会从头发直接表达出来。
马齿苋真的能让白发变黑发吗？
1.马齿苋的功效
马齿苋又叫马齿菜，它的整株草体都可以作为中药来使用，普遍生长在中国的南北方，而且马齿苋喜欢肥沃的土地，其生命力非常强，达到了野火烧不尽，春风吹又生的地步。据现代医学研究，马齿苋味微酸，性寒凉，入肝脏，润大肠，据古代医书记载，马齿苋有三大功效，一是可以清热解毒，二是凉血止血，三是止痢，马齿苋一般可以用干品，或者是食用新鲜的马齿苋，但吃马齿苋要注意一些事，肠胃虚寒者，孕妇，不能食用，不能和甲鱼同食。
2.马齿苋不能让白发变黑发
白头发的原因是因为头发下毛囊中的黑色素减少或停止分泌所导致的，而马齿苋它主要功效是清热解毒，消炎止痢，并没有能增加发囊中黑色素含量的能力，而民间盛传的马齿苋能让白发变黑发的功效是不存在的。
头发变白的主要原因有两种，一是年纪增大，头发发囊无法分泌出那么多的黑色素，所以头发会变白。第二种就是过度劳累或先天疾病，现时代的上班族每天大多都是两班倒的局面，生活作息非常紊乱，导致身体内分泌失调，这才导致白头发的出现，而先天性的白发就很好理解，这在医学角度看来是一种遗传病，导致患者在青春期就会有白头发的出现。
年龄变大，自然变白是正常的生理现象。如果是熬夜等因素导致，就要改变自己的生活习惯了。
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