女人长期开灯睡觉的危害有很多，例如对视力造成影响、对睡眠质量造成影响、导致内分泌失调、引发肥胖等。
1.对视力造成影响。在睡觉时，虽然眼睛是闭上的，但是眼皮只能够遮蔽部分光线，如果睡觉时开灯光线太亮，眼睛仍然可以感受到部分光线，瞳孔无法得到充足休息，从而对视力造成影响，久而久之，有可能会增加患近视的几率。
2.对睡眠质量造成影响。开灯睡觉往往会导致人无法进入到深睡眠状态，对睡眠质量造成影响，而且女人长期处于浅睡眠状态，会导致精神无法得到充足休息。
3.导致内分泌失调。女人长期开灯睡觉会影响到体内的激素水平，导致雌激素分泌过多，从而引起内分泌失调。
4.引发肥胖。女人如果经常处于内分泌失调状态，会导致脂肪增加造成肥胖。
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