肥胖症是不建议吃甜食的。
如果特别馋可以少量的吃一些，但是绝不能多吃，而且在吃甜食的时候，建议最好和正餐时的主食一块吃，同时在吃的时候应该把这部分甜食的热量纳入到主食的热量中去，减掉同等热量的适量主食。因为甜食是导致出现肥胖症非常常见的原因之一，如果不严格管控甜食的摄入量，减肥是不太可能的。
甜食热量太高，摄入体内以后，一方面用来身体提供能量，还有一些储存在肝脏内，如果摄入过多，还有一部分会转化为脂肪，储存在皮下，从而进一步加重肥胖症。
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