节食大姨妈会推迟多久不好明确，是有个体差异的。长时间的节食减肥会导致体内的激素水平发生紊乱，而且会引起身体营养不良，从而会影响月经周期。
节食月经推迟的时间可能在3-7天，也可能会超过1周以上，若过度节食就可能会出现闭经不来的症状，所以具体的时间不好确定。
节食对女性的身体伤害比较大，轻则会导致月经推迟不来，严重时会引起闭经，影响到排卵和生育，建议一定要合理饮食，不能节食，如想减肥建议多运动锻炼，配合合理的饮食，多吃高蛋白食物，低糖、低脂饮食。
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