羊水指数139mm通常是正常的，无需过于担心。具体分析如下：
羊水是怀孕期间充满羊膜腔内的液体，这种液体具有保护胎儿和母体的作用，如果孕妇体内保持一定的羊水量，可以避免胎儿受压，防止胎儿肢体粘连。而羊水指数是指以母体脐部为中心，划分出左上、左下、右上、右下四个象限，然后分别测量四个象限内羊水池的最大深度，四个象限的深度之和则为羊水指数。其正常范围通常是50~250mm，因此羊水指数139mm是正常的，无需有太大的心理压力，保持良好的情绪即可。
为了能够明确胎儿的生长发育情况，怀孕期间要定期进行产检，比如应遵医嘱定期进行B超检查，或者完善唐氏筛查、无创DNA检测等，排除胎儿畸形。还应注意加强生活管理，多吃苹果、鸡蛋、牛肉等营养价值高的食物。
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