剖腹产修复盆底肌最简单的动作就是凯格尔运动。每天3次、每次15分钟，同解大便的感觉一样。在解大便过程中突然收缩肛门、停止排便，收缩5秒钟、放松5秒，整个训练的时间持续15分钟，是最简单修复盆底肌的一种运动。
但是这种运动也不是适合所有盆底肌有损伤的女性，需要根据剖产手术之后产褥期内盆底肌的力量，以及盆底肌的损伤程度，综合制定后期的治疗方案。选择自主运动进行修复，或者选择自主运动和盆底肌电刺激治疗同时进行。
如果产妇不是很想进行盆底肌电刺激治疗，可以选择进行阴道哑铃治疗。但是阴道哑铃购买的途径一定要正规，建议从医院购买。因为社会上很多阴道哑铃的厂家和资质问题目前不能明确，医院的医疗器械是最有资质和明确来源的。
相关推荐
-
盆底肌松弛的危害
随着年龄的增长，盆底结构组织功能减退、盆底肌松弛，或者因为怀孕导致腹压增加，分娩...
2020-01-14 14:49:27 158次点击
-
做剖腹产多久可以用收腹带
做完剖腹产手术以后，就可以立马使用束腹带。术后使用腹带，松紧的程度要适中。腹带的...
2020-05-06 17:06:39 157次点击
-
产后漏尿做骨盆修复有用吗
产后漏尿做骨盆修复对产后漏尿有极大的帮助是治疗产后漏尿的主要手段。骨盆修复准确的...
2020-07-02 11:50:08 465次点击
-
盆底肌怎么修复
盆底肌的修复方式有很多，一般有瑜伽、体操、盆底康复治疗，以及提肛运动等。专业的盆...
2020-09-04 17:13:53 158次点击
-
产后盆底肌修复怎么做
产后盆底肌的修复，在产后42天内是非常非常关键的时期，修复过程最晚可以持续到产后...
2021-03-06 14:15:52 444次点击
-
剖腹产多久可以跳绳运动
剖腹产手术之后，产褥期完成之后，才可以进行跳绳。剖腹产手术的产褥期是56天，剖腹...
01:17
何爱香 吉安市中心人民医院 主任医师 2020-07-27 10:58:36 70次点击 -
剖腹产女人的盆底肌比顺产的紧吗
这属于盆底肌康复中心的一个问题，剖腹产的女性盆底肌肉会比顺产的女性盆底肌肉损伤的...
01:10
何爱香 吉安市中心人民医院 主任医师 2020-07-14 16:39:23 129次点击 -
剖腹产需要做盆底肌修复吗
剖宫产的女性，也有必要做盆底肌修复。多是因为在妊娠期间，胎儿逐渐增大，会不断压迫...
01:01
毛旭东 解放军第一五二中心医院 副主任医师 2020-10-30 11:09:01 442次点击 -
剖腹产需要做盆底肌修复吗
剖腹产是需要做盆底肌修复的。因为在剖腹产之后，产妇的盆底肌功能就会受到一定的障碍...
01:33
李顺华 莒县中医医院 副主任医师 2021-01-06 16:56:03 413次点击 -
剖腹产后用做盆底肌检查吗
剖腹产后也需要进行盆底肌的检查。盆底肌的损伤主要存在两个阶段，一个阶段是在妊娠...
01:16
张印星 黄石市中心医院 副主任医师 2021-11-04 11:57:32 12次点击
患者问诊
医生登录
微信客服