怎么吃才是产后饮食的最好安排呢？

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赖思强 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等产科去问诊

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怎么吃才是产后饮食的最好安排呢？ 2020.06.30 16:26

生完孩子之后，孕妇的身体会受到很大的伤害。此时产后饮食就成为了非常重要的部分，产后饮食这样吃可以很好的恢复孕妇的身体。

1、吃鸡蛋可以很好的补充孕妇体内缺失的蛋白质，此外，鸡蛋中还含有丰富的矿物质，然后每天吃鸡蛋可以帮助孕妇快速的恢复身体的活力，还可以促进产妇乳汁的分泌。2、红糖可以起到暖宫的作用，能够帮助女性的子宫快速的恢复，此外红糖还具有补血的作用。3、小米粥中含有丰富的微量元素，可以在喝小米粥的时搭配一些红糖，既可以起到滋补的作用，还可以暖宫补血。4、女性在生产完之后身体是非常虚弱的，此时就要尽量的喝一些排骨汤恢复身体。