宝宝吃石榴籽能不能消化

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张忠浩 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等儿科去问诊

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宝宝吃石榴籽能不能消化 2020.08.29 10:20

石榴酸酸甜甜的口感，非常受大众欢迎，但它吃起来也很麻烦。有些人可能只是嚼一嚼把汁水嚼出来之后就把籽吐了，而有些人把石榴籽接吃入肚中，特别是小孩子吃石榴大部分都会带籽吞入腹中，那么小孩吃了石榴籽能不能消化？

首先，正常来说水果的籽都是不容易被消化的一个东西，它其中含有的多种物质都是无法被人体吸收的，其坚硬的外壳还有可能会划伤食道，但是石榴籽除外。石榴籽还有丰富的多酚、维生素和各种矿物质，而且石榴里含有的一种酶有助消化的作用，但是石榴里含的有的木质素和不可溶纤维决定了它不容易被胃消化，而是会被直接排出体外。只有较软的石榴籽才能被消化功能好的大人直接食用，即使如此，也只能消化石榴籽里面的可溶性纤维、蛋白质和糖等身体可以吸收的东西，其余的残渣还会被排出体外。

其次，对于五岁以下的小宝宝来说，他们的消化功能还不完善，没有成人的消化系统好，石榴籽很难被小宝宝消化。并且石榴籽很容易随着小宝宝的肠蠕动而逐渐结成团，从而导致消化不良、腹胀等，严重的可能会造成肠梗塞。所以说，石榴籽不适合被小宝宝直接食用。

如果真要给小宝宝食用，应当把石榴籽加水在榨汁机里面榨成石榴汁，这样就可以让小宝宝食用，也可以让能消化的东西都消化吸收。

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