发生牙痛时的自我治疗方法有嘴里含冰水、用味精漱口、按压合谷穴等，这几种方法比较简单，容易上手，如果牙疼很严重的就要去医院检查治疗。
嘴里含冰水可以起到很好的缓解牙痛，也可以给一杯开水里面放入少许的盐，等到水凉了以后，多次漱口，能起到杀菌和消炎的作用。用味精漱口是将适量的味精倒入凉白开水里，可以止牙痛，或者是用筷子蘸一点味精放在牙齿上，含几分钟，也能起到作用。再者就是按压合谷穴，这个穴位在拇指骨与食指骨的交叉处，每次按压10分钟左右，可以明显减轻牙痛或者消除牙痛。另外太溪穴、夹车穴、内庭穴也可以一起按压，效果比较明显。
如果疼痛特别严重，可以服用止疼药，但是止疼药会伤害神经，不到迫不得已最好少喝药，以免身体对此类药物产生抗药性。
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