没睡好眼睛肿了可以运动保健、物理调理、药物治疗等方法改善。
1.运动保健。出现这种情况后可以适当进行有氧运动,例如跑步、游泳、打篮球等,可以促进体内代谢,加快毒素排出,可以缓解眼睛肿胀的情况。
2.物理调理。出现眼睛肿后可以适当进行眼部按摩、热敷等,促进眼部血液循环,可以起到消肿的作用。
3.药物治疗。患者眼部肿胀情况较为严重时,若已经影响到了正常生活,需立即就医,可以在医生的指导下服用药物治疗,例如螺内酯、氢氯噻嗪片等利尿药物,帮助消肿。
要注意,晚上睡觉前尽量少喝水,尽量不要长时间熬夜工作,保证睡眠充足,工作期间可以适当做眼保健操,缓解眼部疲劳,同时也要注意眼部卫生,不要用脏手揉眼睛。
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