鼻塞的缓解方法包括变换体位、热敷和按摩、使用药物等。
1.变换体位。鼻塞的患者通常需要适当变换体位，尽量避免长时间躺着，采取坐位或站位的方式，有助于促使鼻腔通畅，从而达到缓解鼻塞的目的。
2.热敷和按摩。鼻塞时患者可以使用温热的毛巾热敷在鼻腔部位，通过热蒸汽缓解鼻塞症状，同时也可以用手轻轻按摩鼻根或鼻翼两侧，有助于改善鼻腔通气。
3.使用药物。如果鼻塞症状长时间得不到缓解，患者需要在医生指导下使用鼻用减充血剂治疗，比如盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂、盐酸羟甲唑啉喷雾剂等减轻鼻黏膜肿胀的表现。当鼻塞患者存在鼻腔黏膜过敏时，还应使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等鼻用糖皮质激素药物，改善过敏症状。
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