偶尔一次自慰不会对精子质量造成影响，自慰过于频繁会影响精子的质量，导致少弱精子症出现。青春期没有性生活的青年、中年男性，性激素分泌旺盛，精子产生充足，储存在附睾内。每周1次自慰排精，起到精子的新陈代谢作用，不影响精子的质量。
经常自慰精子尚未成熟就被排出体外，精子的浓度、活力都会受到影响，造成少弱精子症。频繁自慰还会造成体质虚弱，容易出现腰膝酸软、体乏无力等肾虚症状，严重的还会引起阳痿早泄。
因此，注意生活规律，减少色情刺激，穿宽松的内裤，尽量降低自慰频率。
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