监控机房辐射对身体的影响取决于辐射的强度和接触时间。长时间处于高辐射环境中可能会对人体造成一定的伤害，如头痛、失眠、疲劳等。详情如下：
监控机房有辐射，主要是电脑的低能量X线检查和低频电磁辐射。一般电磁场的安全强度在0.11~0.3微特拉，当低于这个强度时即产生危害。这种低频电磁辐射，是不会对人体造成伤害的。现代机房通常会采取一定的防护措施，如安装屏蔽材料、保持良好的通风和采光等，以降低辐射对身体的影响。
如果长期处于监控机房，可以通过一些自我调节的方法来减轻辐射对身体的影响，如使用防辐射眼镜、佩戴防辐射手环等。在饮食方面，可以多吃一些富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等，这些食物可以帮助身体抵抗电磁辐射的损害。同时，保持愉快的心情，避免长时间紧张和焦虑，也有助于减轻辐射对身体的影响。
虽然监控机房的辐射可能会对人体造成一定的影响，但一般采取适当的防护措施和生活方式调整降低影响，保障身体健康。
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