喝了矿物质超标的水对身体有影响吗

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王东梅 副主任医师 聊城市第二人民医院三级甲等消化内科去问诊

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喝了矿物质超标的水对身体有影响吗 2021.08.10 08:09

矿物质超标的水，也就是我们俗称的硬水，我国北方主要是硬水，也就是含碱物质多，而南方主要是软水，那么长期喝矿物质超标的水对我们的身体有什么影响呢?

喝了矿物质超标的水对身体有影响吗

1.喝了矿物质超标的水对身体有什么影响?

长期饮用硬度过高或者过低的水都不利于身体健康，但是饮用硬度不是很大的硬水对人体是有益的。硬度低的水里面含有的钙镁离子是身体的保护剂。不属于高硬度以上的水，将水中有害物质去除，适当保留有益物质，长期饮用与不含有矿物质的水相比，是有益于人体健康的。

2.喝了矿物质含量过量的水对身体的害处

长期饮用硬度过高或者过低的水，都是对身体有害的，饮用硬度过高的水会使人的肠胃功能紊乱，出现腹胀，肚子疼痛，腹泻等现象。硬水烧开之后矿物质会附着在壶底，形成水垢，而水垢的主要成分就是金属物质，这样长期饮用会导致我们体内重金属超标，这些矿物质还会与食物中的酸性物质结合形成沉淀，导致我们身体出现结石的几率增加，甚至还会对我们的皮肤和头发造成影响。

所以矿物质超标应该控制在一定的数量，低量的矿物质含量会有利于我们身体健康，矿物质含量过高或者过低都会威胁到我们的身体健康，所以我们要及时改善我们的饮水情况，保证生活的健康与品质。

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