更年期吃燕窝是有好处的。燕窝非常的珍贵，性平、味甘，可以滋阴润燥、益气养阴、添精补髓、养血止血。所以是一个非常好的保健品，是一味清补的佳品。
燕窝可以入肺生气、入阴滋水、入胃补中，滋水就是补肾的意思，入肺，所以可以补肺、补肾、补胃。而且补而不制燥，就是补不是温燥的，比如像一些参这一类的，是补而燥的。润又不致导致积滞，所以对体质虚弱、肺肾阴虚或者是表虚多汗的更年期女性是非常适合的。而且现代医学通过对它的研究，也发现更年期女性食用燕窝可以调理体内的内分泌，缓解月经的不调、失眠、焦虑的症状。
另外燕窝中还有一些胶原蛋白，胶原蛋白可以美容。还有一些唾液酸，也能有效的帮助更年期的女性调理气色，解决肌肤问题。
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