日常如果长时间出现睡眠不够，会导致身体长胖。但是有人却认为睡觉时间过长了也会导致身体长胖，那么睡觉时间长了是否会导致长胖呢？我们一起来了解一下。
睡觉时间长了也会长胖。当睡眠时间过长时，会导致运动的时间减少，从而会导致身体堆积热量，不能够及时消耗从而会转化为脂肪堆积。虽然睡眠时间过长，吃饭量就会减少，但是会扰乱生物钟，可能会导致下一餐吃的时候会吃得更多，摄入更高的热量，久而久之就出现长胖现象。如果想要减肥，一定要合理控制饮食和运动，只有每天保持充足的睡眠时间，有规律的运动，才可以达到减肥的效果。
从以上小知识得知睡眠不足会长胖，睡眠时间长了也会导致身体长胖。想要保持苗条的身材，日常生活中一定要纠正了不良的生活习惯。
相关推荐
-
抗生素吃多了会不会长胖
抗生素主要是起到杀灭或者是抑制病原菌的作用，抗生素吃多了一般是不会长胖的，这是因...
2020-07-18 10:51:27 169次点击
-
为什么午觉睡久了头会痛
午觉睡久了头会痛，一般和睡觉时间太长、趴着睡觉、着凉感冒等因素有关。1.睡觉时...
2022-01-19 20:28:56 505次点击
-
熬夜会长胖吗
长期熬夜有可能会长胖，因为长期熬夜会导致生物钟紊乱，导致睡眠不规律。而机体的代谢...
2021-07-06 16:44:34 298次点击
-
喝红糖水会胖吗
适量的饮用红糖水，一般不会长胖。红糖含有葡萄糖，有利于体力不足、食欲不振、营养不...
2020-09-04 17:13:13 190次点击
-
消化不良会长胖吗
消化不良一般很少会长胖。 很多消化不良的病人，因为有效的营养成分难以吸收到体内...
2021-01-29 16:52:05 243次点击
-
睡觉前吃葡萄会长胖吗
睡觉前吃葡萄是会长胖的，最好在白天食用，可以选择在两餐饭之间食用葡萄。因为葡萄...
01:00
余杰 九江市第一人民医院 副主任医师 2020-08-17 10:26:27 8次点击 -
睡前喝牛奶会长胖吗
睡前少量地喝温牛奶是不会长胖的，因为牛奶中主要含有蛋白质，而脂肪的含量较少，睡前...
01:13
赵月霞 宁夏医科大学总院 副主任医师 2021-05-05 09:54:36 17次点击 -
晚上吃清水煮面会长胖吗
晚上吃清水煮面是否会长胖，与进食量多少、进食时间有关。每个人的体质不同，如果身...
01:12
杨爽 河源市人民医院 副主任医师 2021-06-07 08:41:19 60次点击 -
睡觉时间长了头疼怎么回事
睡觉时间长了头痛，多考虑可能是由于睡觉姿势不当或慢性脑缺血、缺氧引起。长时间的...
01:37
曲延民 哈尔滨市第一医院 副主任医师 2021-03-04 10:09:46 56次点击 -
睡觉时间长了头疼怎么办
睡觉时间长了出现头痛的症状，首先需要避免诱发因素，避免长时间的睡眠，因为睡眠也应...
01:02
牛玥 吉林市人民医院 副主任医师 2021-01-15 11:54:44 31次点击
患者问诊
医生登录
微信客服