来月经不多怎么办

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来月经不多怎么办 2022.04.25 16:47

如果来月经时候量不多，可以多喝一些红糖水或者通过饮食调整、生活作息等方式进行改善，如果效果不佳，可以到医院进行药物治疗。

1.喝红糖水。正常情况下，每次的月经量应该在50~60ml，如果低于正常范围，说明月经量过少，有可能是因为血液循环不畅导致，在日常生活中可以适当喝一些红糖水，能够有效促进血液循环，改善月经量少的情况，同时还可以温暖腹部，避免出现痛经。

2.饮食调整。在饮食上可以多吃一些滋补类或者含铁量比较丰富的食物，比如菠菜、红枣、枸杞等，在满足身体所需的同时，还可以增加体内血红细胞的数量，改善月经量过少等情况。

3.生活作息。在平时一定要养成良好的生活作息，避免过度熬夜，避免精神压力过大，否则都会影响到体内的内分泌功能，造成月经紊乱，引发月经量过少等情况。

4.药物治疗。如果效果不佳，可以在医生的指导下服用药物进行改善，比如益母草颗粒、归脾丸等，能够起到活血化瘀的作用，改善月经量过少。

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