减肥是现代人很热门的一个话题。吃什么可以减脂肪？通常有以下几大类的食物：第一，富含有膳食纤维的食物，这类食物不仅热量非常低，而且还能够吸水膨胀，增加人体的饱腹感，减少食物在胃肠道停留的时间，帮助消化系统更好的运作，缓解便秘。通常苹果、香蕉、芹菜、油麦菜等蔬菜水果，都是富含有膳食纤维的。
第二类食物，是一些低脂、低糖的食物。这些食物的能量比较低，所以是有利于减脂的，比如黄瓜、苦瓜、柠檬等。但是要想减脂的话，单纯从饮食上来控制是不够的，往往需要配合科学合理的运动，提高人体的代谢率，才能够加速脂肪的燃烧，达到减肥的目的。
相关推荐
-
糖尿病不能吃什么东西
糖尿病不能吃什么东西那么对于糖尿病人来说的话，我们跟大家一直强调，实际上就是说所...
2019-09-11 12:08:01 311次点击
-
早餐吃什么可以养胃
早餐需要均衡营养，即蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等都得到保障，而...
2021-07-06 10:01:44 135次点击
-
孕吐后喉咙里好像有东西卡着怎么办
孕吐后喉咙里好像有东西卡着，可以适当用温水进行漱口或喝一些温水，避免进一步加重消...
2021-07-28 20:44:10 486次点击
-
吃什么东西可以减脂肪
减肥是现代人很热门的一个话题。吃什么可以减脂肪？通常有以下几大类的食物：第一...
2020-02-02 15:59:01 382次点击
-
脂肪肝不能吃什么东西
脂肪肝患者不能吃的，一般是指高脂饮食，尽量避免摄入酒类和含糖量较高的饮料。脂肪...
2022-07-05 17:31:49 314次点击
-
堕胎以后女人什么东西可以吃什么东西不可以吃
堕胎女人吃什么东西一般堕胎以后一般是按小产处理。饮食上不能吃寒凉，不能吃辛辣食物...
01:24
张秀荣 安图县中医院 主任医师 2019-08-20 10:54:01 465次点击 -
牙齿痛吃什么东西
牙齿痛，要依据是什么疾病引起的牙齿痛，才知道吃什么东西比较好。如果是龋病，尤其...
01:20
莫清波 北海市人民医院 主任医师 2021-09-08 15:07:49 59次点击 -
吃什么东西都感觉噎是怎么回事
吃什么东西都感觉噎着，其病因需要考虑以下几方面：1.食管的恶性疾病。此类患者常...
01:09
江勇 天津医科大学第二医院 副主任医师 2021-09-07 16:55:33 25次点击 -
做B超前可以吃什么东西
B超的检查种类很多，有腹部B超、妇科B超、产科B超、心脏、颅脑B超等检查。如果...
01:01
申沛 解放军第一五二中心医院 副主任医师 2020-02-24 21:40:42 13次点击 -
吃什么东西治咳嗽最有效
没有吃什么东西治咳嗽最有效这样的说法。咳嗽需要根据不同的病因，采取不同的治疗手段...
00:57
许鹏 宜春市人民医院 副主任医师 2019-10-16 09:35:02 534次点击
患者问诊
医生登录
微信客服