冬季比较容易出现脑梗塞。其主要原因为冬季气候寒冷,会导致血管自然的收缩,管腔进一步变窄,导致血供进一步减少。除季节原因以外,以下因素也可导致脑梗塞的发生:
1.在高血压、糖尿病、高血脂病变基础上,可能会导致脑梗塞的发生。
2.高龄、肥胖、体重超重、长期疲劳熬夜、极少进行体育锻炼、平时不注意膳食平衡等,都有可能导致脑梗塞。
因此,如何避免和消除脑梗塞,方法如下:
1.冬天要注意保暖,尤其是头部保暖。
2.饮食方面。平时一定要多食蔬菜、水果,保持低糖、低盐、低脂、低胆固醇饮食,有效监测和控制血糖、血脂及血压。
3.养成良好的生活习惯。长期进行有效地有氧运动,避免疲劳熬夜,保持良好心情等,以降低冬季脑梗塞的发病率。
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