疏肝理气的食物，包括平时经常服用的白萝卜、佛手瓜、炒麦芽、莲藕、山楂、柑橘。还有吃的番茄，就是西红柿、玫瑰花，这些都可以起到疏肝理气的作用。
另外可以食用，也可以选择代茶饮，比如山楂、玫瑰花可以代茶饮，但是一定要结合患者的体质。单纯的肝气不舒，还是肝郁脾虚，有没有肝郁化火，是不是存在阴虚，这些都需要在医生的指导下去辨证，就相当于明确体质的情况。
但是如果选择单纯的食疗，可能就达不到真正能够缓解肝气不舒的作用。所以药物或者是食物，一定要在临床上相结合，而不是单纯的去选择食疗，可以根据情况进行辨证选择。
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