月经不调是一种比较常见的疾病，每个女性都会经历的，而且不同年龄的女性都有不同程度的月经不调。经期血量多也是最常见的一种。都是可以通过饮食调理的。
1、红糖鸡蛋
将开水烧沸腾后打入鸡蛋，鸡蛋成型后加入适量的红糖，快出锅时加入去核的红枣和几颗枸杞，在月经来潮前每天适量的饮用，能够很好的改善月经不调。
2、地黄酒
将生地黄、益母草放入黄酒中，泡上一段时间就可以饮用了，有止血的作用，适用于月经期间血量过多。
3、乌鸡汤
乌鸡洗干净后切块，放入砂锅中加入调料，小火煲至肉烂熟。乌鸡属于滋补性的食物，能够很好的调节月经不调。
以上的几种食物都能够改善月经不调、血量多的症状，可以在月经来潮前食用，在平时也一定要做好个人护理。
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