下颌关节紊乱可以通过调整饮食、适当按摩、热敷、药物治疗、手术治疗等方式来改善病情，以免给身体带来不必要的损伤。
1.调整饮食。
需要改变不正确的饮食习惯，应避免吃过于坚硬的食物，比如花生、核桃等，避免过度咀嚼。
2.适当按摩。
可以根据自身的实际情况适当的按摩下颌关节部位，能够促进血液的循环，减轻给局部关节带来的损伤。
3.热敷。
属于一种比较常见的理疗方式，能够扩张局部的血管，可以改善关节紊乱引起的疼痛。
4.药物治疗。
患者需要在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片等，能够有效的减轻疼痛。
5.手术治疗。
如果患者的关节出现了明显的损伤或者形成的结节，可以通过关节结节切除术、关节盘复位术进行治疗，以免影响正常的咀嚼功能。
平时需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了其他不适症状，应及早进行规范处理，以免延误治疗的最佳时机。
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