小孩子对温度的敏感度很高，因此既会怕热也会怕冷。小孩子由于年龄较小，身体各项机能尚处于生长发育的阶段，体温调节中枢也尚未发育完全。因此小孩子对温度的敏感度较高，对冷热都十分敏感。
若温度较低小孩子则会觉得冷，若温度较高小孩子会觉得热。因此，为了满足小孩子的睡眠质量，家长们应给小孩子创造安静舒适的睡眠环境。房间温度应适宜，不宜过高也不宜过低。此外，房间湿度也要保证适中，空气要保证流通。并且在夜里房间光线不宜太亮，以免引起小孩子睡得不安稳。
由于小孩子对温度较为敏感，当小孩子出现了身体不适，家长们需要及时采取措施。若小孩子打喷嚏、手脚凉，则需及时增加衣物。若小孩子出汗、口渴，则需及时降温，防止因温度不适引起其他身体不适。
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