输尿管结石卡了一年多可以通过饮食调理、运动以及药物治疗等方式，促进结石排出。如果无法排出，可使用微创手术的方法。详情如下：
1.饮食调理。在饮食上尽量少吃一些草酸或者是钙元素比较多的食物，比如菠菜或者是排骨，以免导致病情加重。可以多吃一些比较清淡的食物，能够减少对病情的影响。
2.运动。适当的运动能够促进结石的排出，一般可以选择跳跃运动，比如跳绳或者爬楼梯，可以加速结石的代谢。
3.药物治疗。可以配合医生服用排石颗粒、金钱草颗粒或者是布洛芬缓释胶囊等药物治疗，能够促进结石排出，还能够缓解疼痛。
如果上述的方法不能排出结石，可采取微创手术，比如输尿管镜碎石术，能够击碎结石，并顺利排出，在治疗期间要注意加强护理，能够使身体尽快恢复。
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