怀孕初期反胃、恶心可通过饮食调整、适当活动、药物治疗等方法缓解。
1.饮食调整。怀孕初期出现反胃、恶心可从饮食方面进行调整，比如在平时要养成少食多餐的习惯，可以减少胃肠负担，从而缓解恶心、反胃的症状。还要避免长时间空腹，比如在晚上睡觉之前适当吃些苏打饼干、喝些牛奶等，有利于防止早上起床空腹以后出现反胃、恶心。
2.适当活动。孕妇在怀孕以后也要避免长时间躺在床上休息，可以结合身体情况适当活动，比如在饭后散步，能够促进食物消化，也能防止反胃、恶心。
3.药物治疗。若反胃恶心的情况比较严重，甚至影响食物摄入，也可以在医生的指导下使用维生素B6片、甲氧氯普胺片等止吐以及缓解反胃的药物。
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