减掉小肚子可以进行饮食调理、运动保健或手术治疗。
1.饮食调理。减掉小肚子有很多种比较好的方式，比如平时需要适当控制饮食。最好不要经常吃辛辣刺激性或过于油腻的食物，也不要吃含热量较高的食物，以免导致脂肪堆积出现肥胖，影响减肥。
2.运动保健。平时需要适当进行体育运动，比如可以做瑜伽锻炼，也可以游泳、慢跑、快走，这类运动都能够促进身体脂肪消耗，减掉小肚子。
3.手术治疗。如果饮食调理、运动保健达不到比较好的效果，长时间出现肥胖症状，可以选择进行手术治疗，比如可以进行腹部吸脂手术，通过吸脂可以减掉小肚子上的赘肉。
平时需要做好日常身体保健工作，手术后需要多注意休息、保持清淡饮食，避免暴饮暴食。
相关推荐
-
子宫肌瘤小肚子会疼吗
子宫肌瘤的患者可以出现小肚子疼。 同时，患者还会伴有月经周期的改变，如经量增多...
2021-08-06 11:56:31 370次点击
-
肚脐眼下腹部变大怎么回事
肚脐眼下腹部变大，如果是缓慢变大，有可能是人胖了，脂肪堆积可能觉得变大了。瘦的人...
2020-03-23 20:33:52 257次点击
-
小肚子坠痛是什么病引起的
小肚子坠痛一般是由妇科炎症，或者是女性生殖器官疾病引起的。妇科炎症包括盆腔腹膜炎...
2020-07-29 14:40:45 153次点击
-
湿气重小肚子大怎么减
湿气重想要减掉小肚子，首先需要清淡饮食，多吃青菜，适当的吃水果，高蛋白、低脂肪食...
2020-09-22 16:18:41 263次点击
-
小肚子突出是骨盆前倾吗
小肚子突出可能是骨盆前倾导致的，但是不能说小肚子突出就是骨盆前倾。因为还有一些其...
2020-09-02 16:55:50 542次点击
-
怎样快速的减小肚子
快速减小肚子的方法有俯睡、中药调节、吃钙片等。仰睡会使多余的脂肪堆积在小腹部位...
01:09
杨静 宜春市人民医院 主任医师 2020-07-20 17:08:24 54次点击 -
小肚子大是什么原因
小肚子大可能是由于长时间久坐引起脂肪堆积，所出现的症状。另外，有些患有腹水、腹...
01:11
干军 马鞍山市人民医院 副主任医师 2021-07-08 15:11:57 298次点击 -
怎样才能减掉小肚子
可以通过以下几种方式减掉小肚子：1.运动。每天可以抽出一个小时来运动，比如跑步...
01:14
侯立城 鹤岗市人民医院 主任医师 2021-09-15 17:27:12 8次点击 -
全身不胖就小肚子大怎么减肥
全身不胖就是小肚子大，这种情况下要采取以下这一些减肥方法：首先，要在平时坚持做...
01:12
姜殿德 吉林省吉林中西医结合医院 主任医师 2021-07-16 14:45:36 29次点击 -
小肚子如何减掉
小肚子如果想要减掉，求美者可以进行下肢的锻炼，比如多做跑步或者是进行俯卧撑、仰卧...
01:12
于冬梅 哈尔滨医科大学附属第一医院 副主任医师 2022-02-09 16:53:40 5次点击
患者问诊
医生登录
微信客服