通过按摩百会穴、风池穴、大包穴、身柱穴，可以有效缓解疲劳。
1.百会穴位于头部的最高点，抓一抓百会穴具有提升阳气的作用。
2.风池穴在胸锁乳突肌和斜方肌之间后脑勺下凹陷处，用双手捏一捏风池穴，可以感觉脖子后有酸胀的感觉。
3.身柱穴在第3胸椎棘突下，可以用点按的方法点按身柱穴。
4.大包穴在身体的侧面，在腋中线上的第6肋间隙，是脾经的大络，两边同时按一按，可以缓解疲劳。
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