怀孕天天吃河粉有营养吗

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刘艳美 副主任医师 钦州市妇幼保健院三级甲等妇产科去问诊

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怀孕天天吃河粉有营养吗 2021.07.16 20:25

河粉是一种老少皆宜的食品，也非常的受人们欢迎.有一些人怀孕了，也非常地喜欢吃炒河粉，而且比较任性，天天吃，可是怀孕的话天天吃河粉有营养吗?

怀孕天天吃河粉有营养吗?

怀孕天天吃河粉也是有营养的，因为河粉的原材料是大米，大米中含有的营养以及微量元素，基本上河粉中含有的都有，所以就算怀孕天天吃河粉也是有营养的，不用担心缺乏营养。但是需要注意的是在怀孕的时候吃河粉，一般建议吃一些清淡的河粉，比如汤河粉等，尽量地少放一些调料，少放一些辣椒，以免天天放调料太多的河粉导致上火，出现便秘的症状，这样对身体是有不利的影响的。

怀孕天天吃河粉的同时，也需要注意再搭配一些其他的食物，比如水果、蔬菜以及肉类，这样的话可以保证营养更全面。虽然河粉的原材料是大米，可以作为一种主食进行食用，但是怀孕期间需要很多微量元素，这些微量元素单靠河粉并不能提供，就需要同时进食其他的食物。一般怀孕期间需要进行健康的饮食，注意饮食多样化，以免因为营养成分摄入不足而影响了胎儿的发育。同时，怀孕时还需要经常的去做产检，了解自己身体的各项指数，若出现一些营养元素的缺少，要及时补充。比如说缺乏叶酸，要及时的口服叶酸，这样可以预防胎儿发育畸形。

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