宝宝一直有痰，可以通过调整日常饮食、拍背促进排痰、使用药物等方式缓解，详情如下：
1.调整日常饮食。很多时候宝宝喉咙有痰是因为饮食不当而引起，要注意限制高蛋白和高热量的食物摄入，尽量以新鲜的蔬菜、水果等清淡食物为主，可有效减少痰液的生成。还可以适当地多喝水，也可以稀释痰液，从而促进痰液的排泄。
2.拍背促进排痰。可以适当地给宝宝进行拍背，可有效促进痰液的排泄。适当进行户外运动，适当运动也可以促进肺部的活动，从而促进痰液的排出。
3.使用药物。如果痰液比较多，还可以遵医嘱通过抗生素以及止咳化痰的药物进行治疗，如常用的小儿咳喘灵口服液、盐酸氨溴索等，都具有止咳化痰的作用。其次痰液多考虑存在感染，可采用大环内酯类药物或头孢类药物进行缓解。
平时要清淡饮食，注意休息，多吃新鲜的水果和蔬菜。
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