一般情况下，晒斑会不会自己淡化掉不能一概而论，需要根据晒斑的具体情况和自身的新陈代谢情况决定。
刚开始有晒斑的时候皮肤表面会出现米粒大小的斑点，一般平时注意做好防晒措施、多进行补水，一般在秋季或冬季时紫外线强度较弱，黑色素积累速度减慢晒斑可能会逐渐淡化。并且注意保证自身所需的营养，可以增强新陈代谢的能力，加快晒斑的淡化。
如果晒斑的情况比较严重，并且自身的新陈代谢能力较差，可能会影响晒斑的自行消退。晒斑时间较长并且平时防护不当一般不会淡化掉，可能会加重晒斑的情况。如果对容貌需求较高，建议在医生的指导下通过激光手术治疗。
日常生活中要注意使用防晒霜或遮阳伞防晒、多吃新鲜的蔬菜水果，如果晒斑的情况仍未缓解，建议及时就医治疗。
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