邵自强 主任医师 中日友好医院 三级甲等 神经内科 去问诊

微信扫码问诊

跑步能治愈焦虑吗 2022.02.16 08:45

跑步绝对是能够缓解焦虑情绪,但不太可能治愈焦虑症。

持续40分钟之上的跑步,会促进脑内五羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质分泌,会变得轻松、愉快、不焦虑、不抑郁。但只是一时让递质分泌增加,从而缓解焦虑。

所以用跑步缓解焦虑是可以的,但要治愈焦虑,还是要借助药物,而不能单单寄托于跑步。