张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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甘油三酯在1.8正常吗 2022.07.25 12:12

甘油三酯1.8mmol/L属于边缘升高水平。

甘油三酯正常范围是低于1.7mmol/L,患者测得的甘油三酯1.8mmol/L,在1.7~2.3mmol/L之间,属于边缘升高水平,可通过调节生活习惯以及控制饮食调节至正常水平。若甘油三酯水平超过2.3mmol/L提示甘油三酯升高,如果甘油三酯的水平超过5.6mmol/L,就是重度升高。

在日常生活中,饮食上应该注意尽量避免油炸食物的摄入,少吃肥肉包括牛肉、羊肉、猪肉等,以及含糖量较高的甜点心。适当减少米、面等主食的摄入,增加蛋白质,多吃各种蔬菜、水果等纤维素、维生素含量较高的食物。晚餐保持清淡,不要过饱、过晚地就餐。增加自己的活动量,消耗热量的同时也能促进体内的新陈代谢,还可以降低身体内的甘油三酯。