可通过症状、相关检查排除自己是出血热。
1.症状。出血热是因为感染了汉坦病毒而引起，典型的症状是发热，体温通常高达39~40℃之间，同时伴有腰痛、头晕、血压下降、尿少、多尿、呼吸急促等。如果患者没有出现上述不适症状，就可以排除自己是出血热。
2.相关检查。需要前往医院完善血常规检查、尿常规检查、病毒血清检测、肝功能检查等。如果在检查的过程当中没有出现任何异常，可以准确排除自己是出血热患者。
日常生活中要做好个人的卫生和护理措施，尽量不要去疫区，而且居住的环境也要保持卫生清洁，及时处理相关的垃圾，能够有效的避免出血热的发生。
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