女人肾虚脾虚吃什么食物补

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张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科去问诊

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女人肾虚脾虚吃什么食物补 2022.07.04 10:10

女人肾虚、脾虚可以吃山药、鲈鱼、黑豆等食物补。

1.山药。是植物薯蓣的根茎，具有强健脾胃、祛湿的作用，其中氨基酸以及蛋白质的含量比较丰富，日常生活中适当吃可以促进脾脏以及肾功能恢复正常，改善女人肾虚、脾虚现象，而且还可以起到开胃的作用。

2.鲈鱼。是鮨科真鲈属动物鲈鱼的肉，属于药食同源的食材，具有益脾胃以及补肝肾的功效，可以用于治疗消化不良、水肿、筋骨痿弱等脾肾虚弱所引起的病症，所以女人肾虚、脾虚的时候也可以适当吃该食物进行补充。

3.黑豆。其中蛋白质以及脂肪的含量比较丰富，不仅能够补充机体营养所需，而且还具有补脾肾、益阴活血的功效，也可以用于改善女人肾虚、脾虚现象。

但是，食物对改善肾虚、脾虚只能起到辅助的作用，所以具体还需在医生的指导下规范服用相关药物才能达到理想的效果，如八珍汤、补中益气丸等。

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