吃菠萝蜜可以增强免疫力吗

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梁歌宏 副主任医师 天津医科大学第二医院三级甲等风湿免疫科去问诊

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吃菠萝蜜可以增强免疫力吗 2021.08.07 09:06

有很多人免疫力低下，这样就会经常生病，想要通过服用药物的方式来增强免疫力，可是又害怕对自己的身体造成伤害，所以如果能够通过饮食来调节免疫功能无疑是非常不错的一种方式，我们下面就一起来看一下吃菠萝蜜可以增强免疫力吗?

吃菠萝蜜可以增强免疫力吗

1.吃菠萝蜜可以增强免疫力吗

吃菠萝蜜是可以增强免疫力的，但并不是吃一次两次就能增强的，要经常吃才会有效果，这是由于波罗蜜里面含有很多身体所需必需的有机酸和糖，菠萝蛋白酶和维生素，磷和钾等一些微量元素，所以能够增强免疫力，而且能够强健体质。

2.经常吃菠萝蜜还有什么效果

如果经常吃菠萝蜜能够降低血压和血脂，可以说效果是非常明显的，另外还能预防脂肪的堆积，并且菠萝蜜能够清理肠道和滋养皮肤，经常吃菠萝蜜的人皮肤看起来非常细腻和白嫩，头发看起来非常黑，并且很亮，对于缓解疲劳和改善情绪也有一定的作用，对于肝脏也有一定的保护作用。

3.挑选菠萝蜜的时候要注意什么

在购买菠萝蜜的时候要注意观察表皮的部位，熟透的菠萝蜜外皮的尖刺会变钝的，没有那么扎手，而如果没有完全熟透的菠萝蜜外皮是非常扎手的，菠萝蜜外皮的刺分布得越均匀肉质就会越好，另外还要看一下颜色，如果是青绿色的代表没有熟透，熟透以后会变成青黄色。

偶尔得吃一些菠萝蜜可以改善自己的身体状况，让自己的体质变得越来越好，但一次不要吃得太多。

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