手指关节皮肤粗糙怎么办

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刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科去问诊

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手指关节皮肤粗糙怎么办 2024.01.15 18:03

手指关节皮肤粗糙可以通过保湿、注意局部卫生清洁、增加皮肤营养、减少摩擦和磨损、按摩和热敷等方式缓解，详情如下：

1.保湿。可以在洗手后及时涂抹护手霜或保湿乳液，可锁住水分，起到保湿的作用，还可以定期进行手膜护理，以深层滋养肌肤。

2.注意局部卫生清洁。要养成勤洗手的良好习惯，避免污垢和细菌的滋生，还要避免长时间接触洗涤剂等化学物品，以免对手部皮肤造成刺激。

3.增加皮肤营养。可以通过饮食摄取丰富的维生素，促进皮肤健康，平时可以适当摄入新鲜的蔬菜、水果，如青瓜、黄瓜、苹果等，含维生素丰富的食物。

4.减少摩擦和磨损。尽量减少手指关节的摩擦和磨损，在从事手部劳动时，可以佩戴手套，以保护手指关节免受损伤。

5.按摩和热敷。建议每晚睡前按摩和热敷手部，可以促进血液循环，增加皮肤弹性，热敷有助于打开毛孔，促进保湿品的吸收。

另外，平时应避免过度清洁和接触刺激性物质，会加重手指关节皮肤的粗糙程度。在洗手时，最好使用温水，避免使用过热的水，以免损伤皮肤。

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