多运动是能有效的改善中风。因为运动可以促进全身的血液循环，使血管扩张血流量加速并能起到降低血液粘稠度和血小板聚集，从而减少血栓的形成，但是运动只能起到一定的辅助作用。
如果要预防中风的发生，在日常生活中首先要改善不良的生活方式，规律作息，合理的饮食，保证营养均衡。
饮食以清淡的为主，避免熬夜劳累，定期进行体检，戒烟戒酒，避免辛辣、刺激、高胆固醇、高脂、高糖类的食物摄入，这样能有效的改善中风的发生。
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