高中孩子焦虑怎么办

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高中孩子焦虑怎么办 2021.12.10 15:52

高中孩子出现焦虑，要评估焦虑程度、焦虑原因，再进行心理治疗和借助药物治疗。

1.焦虑程度。当出现轻度焦虑的时候也是一种动力，对于孩子学习上是一个动力。但是如果焦虑状态影响到孩子，比如影响到孩子的睡眠，注意力会出现下降、记忆力出现下降、无法静坐，对于这样的情况可能需要进行系统治疗。

2.焦虑的原因。可能是因为出现压力后产生的紧张情绪，有压力的孩子多数是比较想考好，想提高自己成绩，或者想证明自己。因此，对于这类孩子一方面要鼓励他，另外一方面告诉他很多事情努力去做就可以了，以一个平常心去对待学习成绩就可以。

高中孩子出现焦虑的治疗方法具体如下：

1.心理治疗方法。比如经常会使用放松训练、冥想、催眠治疗。还可以给孩子食用甜食，或者睡前喝热牛奶。

2.借助药物。如果是考试时候焦虑比较严重，也可以借助药物，如心得安，让孩子在考前开始每天早中晚服用，对于孩子心率的降低、焦虑的缓解作用也非常理想。

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