徐新娜 副主任医师 北京积水潭医院 三级甲等 心血管内科 去问诊

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年轻人心肌缺血怎样调养 2021.12.06 15:00

年轻人心肌缺血的调养主要是针对导致心肌缺血的危险因素,以及不良的生活方式所采取的控制措施。

要养成良好的生活习惯,每天食盐的量要控制在6克以下,防止因水钠潴留引起血压的升高,不吃动物脂肪等油腻食物以及动物内脏等含胆固醇高的食物,以防止影响血脂的控制,尽量不吃或少吃甜食,以防止影响血糖代谢和血糖的控制,不吃烧烤等高热量食物,杜绝烟酒,多运动锻炼,将体重控制在理想范围内。

上述措施可有效地控制血压、血糖、血脂,从而阻止或延缓冠状动脉斑块的形成,有助于改善心肌缺血。另外,要注意避免劳累和情绪激动,以免诱发心绞痛甚至心梗。