三伏天做好健康防护，要这样科学使用空调！

三伏天做好健康防护，要这样科学使用空调！ 2020.08.10 20:32

三伏天简直是抱着火炉蒸桑拿，有的地区气温已经高达37℃以上，人们常常调侃是空调给了第二次生命，确实这么热的天气，简直离不开空调。但错误的用空调方式有可能要人命，因此需掌握用空调的小技巧和正确方法。

三伏天怎么科学用空调?

1、科学的空调温度

科学的空调温度应该在26~27℃间，不仅仅省电而且让人体感觉最为舒适。因为室外气温比较高，身体不能一下子适应高温和低温，体温调节也有一个过程，若室外和室内温差太大，会降低免疫力，从而引起空调病，因此室内外温差一般保持在5~8℃之间。

2、掌握正确的出风角度

大汗淋漓时让空调风对着自己吹确实很痛快，但这样会快速降低体温，易让寒气入侵体内，从而导致感冒。需调整好空调的出风角度，一般是往上吹，万万不能对着人体吹。另外外出回来后，全身毛孔处于张开状态，突然吹空调会使得寒气通过毛孔进入身体，从而诱发疾病。刚刚进入房间后休息10分钟，把身上的汗擦拭干净，然后再开空调。

3、空调房要经常开窗通风

房间内经常开空调，会降低空气中湿度，再加上门窗紧闭，空气不流通，升高房间内微生物浓度，易引起喉咙干燥、不停的打喷嚏以及鼻塞。因此每开空调2~3个小时，需开窗通风20分钟，让新鲜的空气进入，能改善房间内空气。

4、空调定期清洗

空调中的过滤网能过滤粉尘和有害气体，因此每周至少对过滤网清洗一次。

夏季待在房间中吹空调确实非常惬意，但不能长期待在空调房中，应适当增加户外活动，多接触阳光，呼吸新鲜的空气。晚上睡觉时尽量把空调调整为睡眠模式，避免风对着人体吹。因为空调会抽走空气中的水分，使得空气变得干燥，因此房间内放着一盆水，这样能增加房间湿度，以免导致喉咙干燥和皮肤干燥等。

相关推荐