王少为 主任医师 北京医院 三级甲等 妇产科 去问诊

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坐月子怎样防止子宫下垂 2022.02.17 19:21

在坐月子期间想要预防子宫下垂,应该注意以下几点:

1.因为产后虚弱,所以在分娩之后应该避免尽早的重体力活动,产褥期间还是要适当的休息为主。

2.产后应该避免长期站立或者下蹲,如果有习惯性便秘一定要通过饮食或者药物及时纠正,平常要保持大小便通畅。

3.如果有慢性咳嗽,一定要及时查找原因,积极治疗。

4.产后42天应该及时去医院回访,主要复查盆底肌的功能是否恢复,如恢复欠佳,可以在医生的指导下坚持做凯格尔运动。

5.产后短期内不能着急减肥,一定要避免强度大的运动,平常还是应该多吃一些补气养血的食物,比如鸭血、牛肉、猪肝等。