16岁肾虚脱发轻微可能可以自行恢复，16岁肾虚脱发严重一般不可以自行恢复。具体分析如下：
16岁肾虚可能因先天肾精不足、手淫过度、过度疲劳、体弱、思虑过度等多方面因素有关，脱发是由肾虚带来的其中一种症状，患者还可能出现腰酸膝软、头晕目眩、小便短小、夜尿频多等症状。如果16岁肾虚情况不是很严重，只是轻微脱发，及时纠正手淫过度等不良习惯，多休息，保持充足睡眠，避免身体过度疲劳，适当参加体育锻炼等，可以慢慢自行恢复。
如果16岁肾虚情况比较严重，脱发比较多，一般不可以自行恢复，需要及时通过金匮肾气丸、右归丸等药物进行补肾，才能避免头发继续脱落。
16岁因肾虚而出现脱发时，应及时去正规医院就诊，由专业医生指导具体的调理方案，谨遵医嘱用药。平常还需要保持清淡营养饮食，少吃辛辣刺激油炸等类型的食物，暂时不要喝酒、抽烟。
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