胃胀气的患可以吃小米粥、瘦肉粥以及蛋黄粥等主食。
1.小米粥。小米粥是日常生活中比较常见的食品，也是主食之一，胃胀气的患者适量吃小米粥，能够起到健脾养胃、润肠通便的作用，并帮助保护胃黏膜，促进食物的消化和吸收。
2.瘦肉粥。胃胀气的患者还可将瘦肉粥作为主食，适量食用有利于胃酸的分泌，并促进食物的消化，还能减轻患者的胃肠道负担，提供机体所需要的营养物质，增强身体的免疫能力。
3.蛋黄粥。蛋黄中含有脂溶性维生素、磷、铁等营养物质，胃胀气的患者也可将蛋黄粥作为主食，能够起到保护肝脏、润泽肌肤以及保护视力的作用，同时可增强肝脏的代谢功能。
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