支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院
三级甲等 内分泌科
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糖尿病患者可以跳高吗
发布时间: 2021-01-27 音频时长: 01分03秒
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糖尿病患者不推荐跳高。如果只是简单的跳1次、2次,是可以的。但是如果运动量较大、频率较高,不推荐跳高。
因为跳高属于剧烈运动,而糖尿病患者参与剧烈运动容易导致低血糖。糖尿病患者在参与剧烈运动前后都需要测量血糖,参与剧烈运动最好在进食后进行,避免产生血糖剧烈波动,从而导致低血糖昏迷
糖尿病患者推荐餐后1小时左右做一些低强度的运动,如打太极拳、散步等低强度运动。并且建议长期坚持,每周至少5天,每次至少30分钟,这样对于糖尿病患者的血糖控制是有利的。

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