腰肌劳损主要是腰背肌肉无力、劳累酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降、这些症状。持续性的腰背部疼痛、酸胀、肌肉硬结以及功能障碍也是它的表现。它其实是一种无菌性炎症，主要表现为患处的疼痛、压痛和沟通障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉，或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。
长期经常的重复某一个特定的动作，是造成超负荷使用的常见原因。腰骶部疼痛是腰肌劳损的主要表现，局部常有僵硬感、局部活动可受限、受风着凉过度劳动、可使症状加重或反复发生，所以一般情况下腰肌劳损不会引起小腹部的疼痛，如果小腹部疼痛可能是由于其他原因导致的，建议前往医院详细检查。