在怀孕期间是可以适量吃海参的，对于胎儿来说产前纯食物能补充抵抗力的东西很少，海参是一个可以均衡营养的食物。对孩子来说天然的DHA，还是水解后的海参物质都是纯天然的，对孕妇的效果可以起到妊娠纹的减少，并且有助于顺产，可以让宝宝头发光亮发黑。
另外饮食上孕妇应该注意多样化，多吃一些高蛋白、优质蛋白的食物，另外多吃蔬菜、水果。避免烟酒、咖啡、茶叶、水类的食物。另外在孕期，避免接触有毒物质以及辐射源，在怀孕可以适量吃海参。