肛门口有个软软的肉，首先可以到肛肠科进行就诊，明确诊断，再进行治疗方案的选择。
一般通过肛门望诊，肛门触诊，肛门镜的检查就可以初步明确诊断。
肛门口有个软软的肉，首先就是考虑发生了结缔组织性的外痔，就是发生于齿状线以下的痔疮，是属于赘皮性的外痔，一般不会产生不适的感觉，所以不需要进行治疗。
在平时的时候，注意保持肛门局部的清洁，排便之后，可以使用温水做简单的清洗。另外，尽量减少外来的刺激。避免频繁地触碰，也要避免久坐、久蹲、久站的情况，避免疲劳熬夜的发生，防止软软的肉出现症状。
如果出现了水肿、血栓、发炎，可以导致肛门局部的疼痛，一般是通过药物进行治疗。