膝关节疼痛的缓解需要找出引起膝关节疼痛的原因，临床上引起膝关节疼痛的常见原因有以下几种：
第一，中老年人多考虑是膝关节的骨性关节炎所引起，其缓解疼痛，平时要避免爬楼、爬山、拎重物以及深蹲站起等一些动作，注意保暖、减轻体重，采用非甾体的抗炎镇痛药物应用以及营养关节软骨的药物应用进行治疗，必要时可行手术进行治疗。
二，如年轻人引起膝关节疼痛，一般考虑是由髌骨软骨软化症所造成，其可以采取非甾体的抗炎镇痛药物应用，同时注意休息，避免剧烈运动等。
三，膝关节疼痛是由于半月板损伤以及韧带损伤所引起，早期可行膝关节的固定制动，患肢避免负重及剧烈运动。如半月板以及韧带的损伤较重，必要时需行关节镜的手术治疗缓解疼痛。