可能是关节劳损或者跑前热身不足导致。最常见的原因就是关节的劳损或者半月板的损伤。关节的劳损与过度运动有关系,通常来讲,通过热敷、做股四头肌功能锻炼,慢慢能够恢复。股四头肌即大腿肌肉,最简单就是做下肢直抬腿运动或者单纯收缩大腿肌肉,也就是绷大腿肌肉的动作。如果是半月板损伤,需要做核磁共振明确诊断,轻微的半月板损伤不需要手术治疗,保守治疗即可,平时不要过度运动,做做热敷,勿长时间下蹲也可以恢复;明显的半月板损伤最好做手术治疗,手术属于微创,在关节镜下进行。
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